Funktionell träning !!

Idag fick jag följa med Cissi ut och träna styrka i skogen. Det är otroligt lätt att träna på detta sättet, allt vi använde idag var en helt vanlig bänk som ni ser på bilderna. Jag tycker det är ett bra komplement till löpträningen att bara ge sig ut i skogen för lite styrka. Cissi är proffs på utomhusträning och äger/driver Campvisingsö, hon bor dessutom bara 100 m ifrån mig så det är perfekt att ge sig ut för lite styrka ibland. Här nedan ser ni några av de övningar vi gjorde idag.

                                                                  Cissi !!
                               

                                                   Armhävning från bänk.

                                            Cissi i en svår planka över dike.

  Såhär går det när jag ska hitta på en övning, det är precis lika obekvämt som det ser ut.